יאיר לביא - שיתוק שינה: פולקלור, מחקר, היסטוריה ועוד

  חלק זה, שהוא החלק האחרון במודל הוא לדעתי גם החלק המרתק ביותר. לצערי עולם המחקר עדיין לא מתייחס לאפשרויות הגלומות בשיתוק השינה בדרכים האפשריות להימנע מהתופעה, כפי שסקרתי בחלקים הקודמים. לכן חלק זה מתבסס בעיקר על מסורות לא מערביות שפיתחו דרכים ליזום שיתוקי שינה ובעדויות אישיות של אנשים שהשתמשו בשיתוקי השינה על מנת להגיע למרחבי תודעה מיוחדים. אנשים שונים חווים שיתוקי שינה בצורות שונות, אך נראה שסך כל החוויות עדיין נמצאות בתוך גבולות בעלי מאפיינים זהים ובעלי חוקיות מסוימת הכוללות לרוב – דמות מאיימת, תחושת יציאה מהגוף, יכולות לנוע במרחב הזמן/חלל, קבלת מסרים ועוד. בעוד שבתרבויות לא מערביות ישנו תהליך של חניכה על ידי השמאנים שבמסגרתו לומדים וחווים את אותם מצבים תוך כדי התייחסות לסכנות שבדרך ומתוך כבוד אל התהליך. בתרבות המערבית אין שום מסגרת שיכולה להחזיק את אלו החווים שיתוק שינה, מה שמוביל לכך שרוב אלו החווים שיתוקי שינה (כ-75%) מכירים רק את ההיתקלות עם הדמות המאיימת ותחושת החרדה. ואלו שמצליחים לעבור את השלב הזה מגיעים למצב תודעתי מבלי מפת דרכים ומבלי להבין את הפוטנציאל המלא של אותו מצב

  לאחר שסקרתי בפוסטים הקודמים את הגישה הטיפולית לשיתוק שינה וטכניקות שיכולות להפסיק שיתוקי שינה (קישורים בתגובות הראשונות) אתמקד בחלק זה בהשלכות אפשריות שיכולות להיות לשיתוקי שינה על אנשים מסוימים ועל הדרך להתמודד עימם: משבר רוחני משבר רוחני הוא ביטוי המציין קושי לחזור לחיי היום-יום, התמוססות העצמי, חזיונות, ראיית אלוהויות או שדים ופחדים משיגעון וממוות. חשוב להבדיל בין התעוררות רוחנית המתרחשת בהדרגתיות לבין משבר רוחני שבו החוויה היא פתאומית וחזקה, אין לאדם בסיס של לימוד, אימון והדרכה או שמבנה העצמי שלו חלש מדי להכיל את החוויות. ישנם שני סוגי משברים רוחניים אפשריים: הראשון מתרחש כשלאדם אין הסבר לתופעות שעוברות עליו, ועל כן הוא חש פחד ואי יכולת להתמודד עם התהליך. המשבר השני מתרחש כשה"אני" אינו חזק או אינו מאורגן דיו כדי להכיל את עוצמת החוויה. בסוג זה של משבר לא מספיק להדריך ולהסביר אלא יש צורך בטיפול פסיכולוגי חווייתי שיחזק את תחושת ה'עצמי'. אחת מהתוצאות של משבר מסוג זה נקרא 'גאות של האגו'. אנשים החווים משבר מסוג זה מתחברים בנרקיסיסטיות אל החוויה שעברו ורואים עצ

לאחר השלב הראשון ניתן לזהות שלושה כיוונים שאליהם אלו החווים שיתוק שינה יהיו מעוניינים להתקדם אליהם – איך להפסיק את שיתוק השינה, איך להתמודד עם תופעות הלוואי של שיתוק השינה או איך לצלול עמוק יותר אל תוך החוויה. בפוסט זה אתייחס לשיטות ולטכניקות השונות לגבי מניעה או יציאה משיתוק שינה. רוב האנשים החווים שיתוק שינה כ-75% רואים בכך חוויה מבעיתה שהם היו מעדיפים להימנע ממנה ולהפסיק אותה. למרות שאין פתרון קסם שיכול להבטיח את הפסקת התופעה לחלוטין. במהלך השנים מצאתי מספר אפשרויות, גם מניסיון אישי, גם ממחקרים וגם מחוויות של אנשים אחרים, אשר באופן כללי מועילות לחלק גדול מהאנשים החווים שיתוקי שינה: תנוחת השינה  – מחקר מצא ש- 73% אחוזים מהאנשים שחוו שיתוק שינה חוו אותו בזמן שהם שכבו על גבם. כלומר שהימנעות משינה על הגב תפסיק אצל חלק גדול מהאנשים את שיתוקי השינה. אמונה  – לכוח האמונה יש תפקיד חשוב ביכולת להשפיע ולשלוט על שיתוקי השינה. רבים פה בקבוצה כתבו על כך ש'שמע ישראל' עזר להם לצאת משיתוק שינה או שקריאת שמע על המיטה הפסיקה כליל את התופעה. נתונים אלו מתכתבים עם מחקר שהתפרסם לאחרונה באוניברסי